반응형 노인복지1 노인건강! 노년기에 건강한 삶을 살기 위한 요소들! 누구나 노인이 됩니다. 바로 당신의 일이라는 의미입니다. 노인건강은 노년기에 건강한 삶을 영위하기 위해 관심을 기울여야 하는 중요한 주제입니다. 노인들의 건강을 유지하기 위해 다음과 같은 사항들을 고려해야 합니다. 1. 질병 예방 및 관리 노년기에는 만성 질환의 발생 위험이 높아집니다. 고혈압, 당뇨병, 관절염, 골다공증, 치매 등 다양한 질병을 예방하고 관리하기 위해 정기적인 건강검진을 받고, 의사의 지시에 따른 적절한 치료를 받아야 합니다. 2. 균형 잡힌 식단 노령기 건강한 삶의 기본 중 하나는 균형 잡힌 식단입니다. 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질 등 필수 영양소를 균형 있게 섭취하고, 소화가 잘되는 음식을 선택하며 나트륨 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 3. 적절한 운동 노인 건강에 적절한 운.. 2023. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
